我可以喜歡上慢跑這種運動~~
從能高下山後，我深深的感受到體力不好在高山上的嚴重性...
雖然我沒有高山症的發作，但上山過程我只能氣喘吁吁的低頭努力趕路，無法隨性的抬頭欣賞這得來不易的美景
隊友也常常因為怕我落後發生危險，而必須時走時停
在不想拖累隊友的壓力下，我只能更努力的鞭策自己趕路，結果無法放鬆心情，上山的意義也頓時消失了一大半...
在嗨版上翻閱著雪山主東行的相關文章，知道這段路對我而言並不輕鬆~
除了有傳說中哭爸哭媽的哭坡，更要在超過3000公尺以上的高山重裝趕路！！
為了希望在這趟旅程中，我可以輕鬆的踏在台灣第二高峰上，欣賞傳說中的聖稜線，而不再是一路低頭思故鄉
我決定要好好練習跑步！！！
雖然日月潭橫渡了3次，平常也會騎腳踏車上下班，但爬山使用的肌群，跟游泳、單車所使用的到還是有差
根據陶的說法，還是練跑步最快最有用！！
偏偏，跑步是我這輩子最討厭的運動！！
很多人都知道我討厭跑步，但很少人知道為什麼我討厭跑步...
除了因為大二的時候右腳膝蓋壞掉，醫生警告我不能從事激烈的運動，害我必須捨棄最愛的爵士舞，連公車都不太能追
幸好還可以游泳跟騎腳踏車，但，右腳膝蓋的確是常常不舒服就是了...
再來，我要說了，主要是因為，討厭的第二性徵！！
或許男生可能很難理解，但女生在跑步時，還要托著胸前的這兩陀肉，已經是額外的累贅了
再來，跑步身體上下擺動的同時，起伏的不只是身體，當然也包括第二性徵...
好死不死本人的第二性徵又比較發達一點，負擔自然更重了些...
即使穿了比較緊身的內衣，在跑步的過程中還是可以感覺到晃動
而因為上下晃動拉扯所產生的不舒適，雖然不會痛，但長時間下來，這並不是一種令人愉悅的狀態...
好，以上，這就是為什麼我討厭跑步的原因...
不過為了雪山主東行，我想我還是得認命的開始練習跑步累積體力，畢竟我真的希望可以輕鬆又愉快的走在高山上！！
今天，是練習跑步的第一天
這兩天都在批踢踢的路跑版上閱讀相關的文章，瞭解跑步的正確姿勢，呼吸調整，穿著配備等
還好台中今天已經不冷了，下午四點半，趁著夕陽尚未落下，我準備就緒，從我家出發前往舊社公園
想說用快走的方式到達公園，剛好可以熱身完畢~~
進入公園，這個時間來運動的人還真不少，但主要都是帶著小孩的家庭跟老人，沒有正妹跟型男可以欣賞
也有不少人帶著狗狗出來運動，讓我看著這些狗真的邊跑邊笑
想說這時候，身邊的確真的應該要有一隻狗來陪著我一起跑~~
這隻狗，最好是體型大大的，臉小小的，毛色黑黑黃黃的，耳朵直直的，看起來機車機車的，興趣是咬小狗的...
如果有這種狗，而且又叫做寶寶的話，那就真的太好了！！！！
總括的來說
在第一圈時，我謹遵著一些路跑達人所提出的跑步姿勢，不斷的調整跟嘗試
其實我根本就不知道舊社公園裡面那條路徑，跑下來大概會有幾公尺
雖然他是環繞著整個公園，但並不是橢圓型的路徑，而是彎彎曲曲的一條路，所以我猜測一圈應該在300-400之間吧
新手畢竟就是新手，第一圈還沒跑完我就已經氣喘吁吁，頭昏腦脹，肚子痛腳又酸...
但我知道不能就這樣放棄，所以就跑一段快走一段，這樣循環著
忽然之間，我發現了自己的問題點！！
跑步時，我總不自覺的身體向前傾，步伐跨很大就會不自覺的跑得很快，一旦跑快就很容易累跟酸，然後就想休息了
所以後來我強迫自己把步伐縮小，把速度放慢慢慢慢慢，慢到幾乎就像是快走，但又比快走快一點點
然後，我就很神奇的發現，以這樣的方式跑步，我竟然可以連跑三圈以上都不會累
也不是說不會累，而是說腿不會這麼酸，氣不會這麼喘，肚子也不會痛，只要有意志力，似乎就可以這麼一直一直的跑下去
在不停的跑的過程，我第一次感覺到，或許，我可以試著喜歡上跑步這個運動吧~~
不過身為新手，我還是只連續跑了三圈半就先停下來休息一下，又快走了半圈，接下來再跑個兩圈~
然後天色暗了，路燈亮了，人潮散了，那我...應該要回家了...
雖然說公園裡有路燈，但舊社公園晚上還真的挺暗的，以後下班來跑步，我多少還是得小心點吧
所以，今天大概跑了一個小時，以連續沒休息的距離來說，應該有1200-1500之間，剩下的就是快走跟散步
而且很神奇的在我調整好步伐及姿勢後，是真的比較不累了
我想，第一天讓自己發現或許我可以喜歡上這種運動，是個好的開始吧
最起碼我之後不會很痛苦的要自己硬ㄍ一ㄥ著~
晚點要來拉拉筋，這樣明天下班還可以再去跑一下！！！
只是接下來的星期二三四五，我都必須待在北部出差，被中斷的感覺真的不是很好...
恩！！！持續加油！！！
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